Clemens Clausen
 
Trainer & Berater

Semita Bellator ist der Name unserer Schule für Kampfkunst- und Bewegungskonzepte, welche unter anderem das Ziel verfolgt die körperliche Gesundheit und die mentale / emotionale Ausgeglichenheit zu fördern. Im Training wird des Öfteren mit einem Langstock gearbeitet, um einige Bewegungen auf sanfte Art zu verdeutlichen. Auch das Üben mit kurzen Stöckern hat sich als sinnvoll erwiesen. Sie sind auch als ein Platzhalter für andere Gegenstände zu sehen und so können auch ganz alltägliche Gegenstände zur Verteidigung eingesetzt werden, wenn die Handhabung des Stockes erlernt wurde. Diese Stocktechniken sind ebenfalls motorisch übertragbar auf das Training mit offenen Händen, was die Komplexität der Techniken in einem überschaubaren Rahmen hält und das Erlernen erleichtert. Es werden alle Distanzen zum Gegenüber bei den Übungen mit einbezogen und der ganze Körper ist kontrolliert involviert. Zu den Übungen ohne Stock gehören Bein-, Hand-, Ellenbogen-, Knie-, Wurf- und Hebeltechniken. Durch seine Biomechanik ist es sehr gut geeignet, um die allgemeinen koordinativen Fähigkeiten zu entwickeln und zu verbessern. Es fördert das Körpergefühl und das Bewusstsein für seinen Körper.

Ein zusätzlicher Vorteil liegt hier in der Gehirnleistung, neue neuronale Verbindungen wachsen zu lassen, wobei sich die Gehirnhälften synchronisieren. Im Alltag ist es spürbar an einer verbesserten nervlichen Belastbarkeit, wie auch am angenehmen Nebeneffekt der verbesserten Reaktionsfähigkeit, Stressreduktion und einer gesteigerten Konzentrationsleistung. Das Semita Bellator System ist darauf ausgelegt, ökonomische Bewegungen miteinander so zu verketten, dass sie sich sinnvoll ergänzen. Sie bauen aufeinander auf und folgen der dreidimensionalen Körpergeometrie. Die erlernten Bewegungsmuster werden intensiv verinnerlicht und in widerkehrenden Abläufen im Unterbewusstsein gespeichert, wo sie in einer Selbstschutzsituation kontrolliert reflexartig abgerufen werden können. Es wird darauf Wert gelegt, dem Gehirn immer neue Reize und motorische Herausforderungen anzubieten, um sich weiterhin neuen Gegebenheiten im Alltag, schnellstmöglich anpassen zu können.

Im Training arbeiten wir mit verschiedenen Atemtechniken und Entspannungsmethoden, um auch im Alltag gelassener zu werden und Stresssituationen besser zu bestehen. Die Ganzheitlichkeit dieses Systems ist hervorragend dazu geeignet, um ein mental starker und innerlich friedlicher Mensch zu sein, welcher die Herausforderungen im Leben annimmt und an ihnen wächst.

Trainingszeiten und Ort auf Anfrage

 
 
 
 
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